八、重建“我际关系”
画云：下面我们再来看看该怎么和孩子交流上课睡觉的问题？你先来比较一下这两种说法：
第一种：老师又告状了，把我训了一顿，你是怎么回事？你能不能改改啊？你说你想怎么改，说！
第二种：今天老师给我打电话了，说你上课睡觉，你是不是觉得挺没面子的？
你觉得哪一种说法，孩子可能会更配合？
秋实：第二种。第一种方式女儿肯定会跟我吵起来，第二种从没试过，但感觉她应该会吃这套。
画云：第二种说法，你帮孩子说出了她不愿说出来的话，孩子会感到你在努力地理解她，而非指责她。孩子一出错，妈妈就发火，其实是把孩子从我们身边推开；孩子出错了，妈妈能理解，才是孩子最需要的，也是能坚固亲子感情的，通过重建你的“我际关系”就可以达到这样的效果。（注：“我际关系”即“我和我自己的关系”,作者认为这是影响一个人的情绪，以及一个人与他人健康交流的根。）
孩子出错后，家长消极的“我际关系”是这样解释的：这孩子总是惹事，感觉无奈、怨恨、焦虑，会有发脾气、指责、说教行动，结果问题得不到解决，疏远亲子关系。
而积极的“我际关系”解释则是“孩子也不想惹事，孩子需要引领，需要成长”，感觉平静、理解，会寻找培养孩子成长的办法，比如调研、找专家咨询，结果问题得到解决，紧密亲子关系。
画云：你女儿在哪些方面有优势呢？
秋实：她画画很棒，写的诗常常获奖。
画云：告诉女儿，你理解她现在所处的局面不够理想。问女儿谁是帮助她解决这个局面的关键人物，一定要引导女儿说出解决这个局面的人只有她，没有别人。
孩子因为睡觉问题惹老师不开心，你要把握孩子要强的心理，指出她呈现给老师的形象和她期望在老师眼中的自己，有很大差距。这样的分析会让她有所触动，而不是让她烦，随便应付你。理解孩子不如意的感觉，强调孩子的绘画能力和写诗的天赋，表达你对她的信任，告诉她只要是她下决心想做的事情，她都做得非常好。就睡觉这件事，你会和她一起找到办法。
告诉孩子，你和她一样，非常在乎她是否能成为她心目中的自己，你一定帮助孩子来做这件事，把她闪光的部分展现出来。
总而言之，一是对着女儿的内心讲话，让她体会到你的爱、你的支持和信心；二是让她明白没人能替她来做她的事情。
跟女儿讲办法时，最好给出一些细节，比如告诉她“人缺水的时候，大脑会缺氧，容易犯困、疲劳，因此要多喝水”，而不是笼统地说“要多喝水，能解困”。
本文来源：今晚报