最近的天气格外冷
狐狐已经穿上最厚实的衣服
可还是冷到哭泣
往往在这种天气
总会有不少人喜欢喝热水驱寒
刚烧开的热水稍微放凉
就赶紧吸溜吸溜喝进肚子里
不过狐狐要告诉你
喝热水是错的！
喝热水易患食道癌食管黏膜正常耐受温度为40℃~50℃，如果饮用超过65℃的饮品，可能造成损伤、溃烂等问题，长期反复刺激会让黏膜产生长期损伤，进而可能诱发癌症。
如何判断水温超过65℃虽然咱不能随时测量准确水温，但下面这些常见的经验可以参考一下~
火锅汤高达℃，刚沏的茶水温度在80~90℃，刚出锅的饺子、面条温度约70~80℃，65℃的水只能抿一口。
有这些饮食习惯的人要注意咱们国家是食道癌高发国，它是一种名副其实的“病从口入”的癌症，其常见风险因素，都和饮食有关。
常吃烫食
通常来说，饮品温度越高，患癌的风险也越高。对于过热的饮品，应放凉一点再喝。爱喝功夫茶、吃生滚粥的人，是食道癌的高发群体，尤其应当注意。
喜欢腌、熏、烤
腌制会使食品中的亚硝酸盐明显增高，尤其是气温高于20℃时，菜中的亚硝酸盐含量会增加，含量越高，致癌性越大。常吃烧烤、熏制食品、油炸食品也会伤害食道。
吃饭太急
吃太快会使食物不能进行充分咀嚼，颗粒粗糙的饭菜容易损伤食道黏膜上皮，引发急性炎症，久而久之，可能转变为慢性炎症，增加食道癌风险。
过量饮酒
60度以上的白酒会刺激食道黏膜，食道癌患者中约60%都是嗜酒者，有研究发现，45岁以上的男性如果少饮酒甚至不饮酒，食道癌的患病风险会下降五成。
食道癌在早起干预治疗
治愈率和生存率很高
赶快改掉这些习惯
别被“烫”出癌
而且定期体检很有必要哦~
▌本文素材来源于今晚报、重庆晚报
▌编辑：狐狐（执行编辑：荷包蛋/主编：宋佩霖）
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