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TUhjnbcbe - 2020/9/15 10:28:00
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要达到体内阴阳平衡,说起来很容易,但很多人往往坚持不下去。体质均衡就是指身体各器官功能和谐,首先要做到饮食不偏,粗细搭配、荤素搭配、蔬菜、水果足量,且饮食有节。中医们最强调饮食不过饱,因为中老年人脾胃等功能减退,多食则脾胃负担过重。其次,要顺应自然, 和于阴阳,调于四时 ,使人体的生理节律彼此协调,并与外界环境的节律同步,天气冷就多穿点,天气热就少穿点,且起居规律,不要熬夜。第三点也是最重要的一点就是心态要平衡,不要较真和纠结。


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  7、你走的那天,我决定不掉泪,迎着风撑着眼帘用力不眨眼……


宝卷中关于孟姜女故事的有很多,比如有北方流行的本子《销释孟姜女忠烈贞节贤良宝卷》[3]《长城宝卷》[4]等和南方流行的《孟姜女卷》[5]《孟姜仙女》[6]宝卷等,这说明孟姜女故事由于传播的广泛性,以及深受百姓欢迎性等原因,早已经进入了宝卷文本。而孟姜女调最早被宝卷改编使用是在清末民初的《南瓜宝卷》中,那时候正是孟姜女调在全国开始流行,并被不同表演形式广泛借鉴的时期,所以孟调作为插唱小曲被同为南方曲艺形式的宝卷拿来使用是顺理成章的事。[7]在《南瓜宝卷》中当情节推进到孟姜女万里寻夫时,孟姜女路过雁门关,守关之人要求她唱支小曲便让她过关,于是无奈之下,孟姜女只好唱了一套“四时天气”,这里的“四时天气”即是根据孟姜女十二花名改编的。而守卫回唱的“小小尼姑下山来”小曲,也是出自孟姜女调。

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