不能自拔新华社发商海春作
本报记者宋瑞、任丽颖
“起床第一件事就是摸向枕边的手机”“不玩手机比少吃顿饭还难受”“经常等黑灯再躲被窝里刷视频、看小说”“每天在App上打卡领金币、兑换小礼品”……这些曾贴在“网瘾少年”身上的标签，如今已经成为很多“银发族”的真实写照。
第七次全国人口普查显示，我国60岁及以上人口超过2.6亿，人口老龄化程度进一步加深。与之相伴的，是智能手机和互联网的加速渗透，越来越多老年人“触网”后深陷其中，成为“银发低头族”。
“银发低头族”激增
中国互联网络信息中心发布的第48次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至年6月，我国网民规模达10.11亿，其中60岁以上网民占比达12.2%，约1.2亿人。“银发低头族”比例不断上升。
过度依赖自媒体和网络群组，刷手机昼夜颠倒、“茶饭不思”，已经成了不少老年人的日常生活状态。艾媒研究院发布的《年中老年群体触网行为研究报告》显示，51%的中老年日均上网时长超过4小时。
64岁的韩桂梅因下肢瘫痪在天津市西青区龙福宫老人院生活了8年，今年妇女节她新换了第3个智能手机。“早上起来先摸手机，半夜醒来得玩会儿手机才能睡着，手机一会儿不看就心慌。”韩桂梅说，她一天有五六个小时都在手机上“泡”着。
社交软件、购物软件、支付软件……新华每日电讯记者看到，年轻人手机中常见的App在韩桂梅的手机里一应俱全。“我可离不开手机了。在老人院吃的一日三餐，参与的活动，我都会在