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才40多岁,为啥满头白发医生早晚做这个小 [复制链接]

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前段时间,小九在微博看到一个很有意思的研究:

图源:微博

西班牙科学家关于白头发和阿尔兹海默病关系的研究,研究在名年龄在30-60岁的人群中进行,结果显示白头发的生长,可能并不只是意味着人体的衰老,而是身体为了抵抗心血管疾病或阿尔兹海默病的表现。

针对这一研究的真实性问题,医院神经内科的石医生这么说道:“导致人体长出白头发的原因有很多,但是目前尚未有‘长白头发是为了抵御疾病’的确切证据,因此长白头发与阿尔兹海默病之间的关系尚无从得知。但是焦虑、紧张等容易导致白头发产生的因素,确实在阿尔兹海默病患者身上也会出现。”

因此,说白发是身体正在抵抗阿尔兹海默病的研究说法尚缺乏足够的证据,并不这么靠谱。

值得一提的是,在这条微博下面,很多年轻人都纷纷表态:

“我这白头发,够对付痴呆了[微笑]。”

“所以,白头发在拯救痴呆的我?!”

“看着自己的白头发,心疼地抱住自己...小小年纪就开始对抗痴呆!”

看来,年纪轻轻白了头的问题,正困扰着不少人呀!

为何很多人年纪轻轻白了头?

遗传因素。白发可以发生在任何年龄阶段,而且随着年龄的增长白头发越来越多也是正常的生理现象,但是如果白头法出现在较小的年轻人身上,可能更大的还时和遗传因素有关。

神经精神因素。现代年轻人社会竞争大,学习工作压力也源源不断,长时间处于精神紧张的焦虑状态也会使头发变白。

营养素缺乏。东方人头发的黑色离不开黑色素的作用,而黑色素的生成与铜、钴、铁等微量元素有关,若机体缺乏这些矿物质,可能会影响黑色素的合成,从而白头发增多。同时蛋白质的缺乏也会导致白头发的增多,因为黑色素本身就是一种蛋白质,若长期摄入的蛋白质不足,也会导致黑色素合成减少。

疾病。白化病、神经纤维瘤、结节性硬化症等疾病的存在,会诱导体内毛发颜色的损失,出现少年白头的现象。

白头发能扯吗?会不会越扯越多?

少量的白头发怎么处理?相信很多人都喜欢用拔来解决。但有人说白头发会越拔越多,扯一根长三根,所以不能拔,这是真的吗?

我们都知道,头发的黑色主要是靠黑色素,但是随着年龄的增长,我们发囊根部产生黑色素的色素细胞会慢慢停止产生黑色素,因此白头发会越来越多,而拔除白头发,不会促使毛囊长出更多的白发,只是会伤害毛囊细胞。

所以说,白头发会越拔越多,是假的!但是也不建议大家用拔的方式除去白发,如果实在影响形象,还是用剪的吧!

怎么减少白头发的产生?

规律作息。足够、优质的睡眠是身体健康的重要基石。睡前可以用手指或者借用工具在进行头部按摩,促进头皮的血液循环。在这里教大家一个按摩技巧:

在晨起和睡前,用食指、中指在头皮上画小圈,同时按揉头皮:

先从额部开始,经头顶再到后枕部,再从额部经两边太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟揉搓30~40次,以后逐渐延长到5~10分钟。这种按摩手法对加速毛囊局部血液循环很有帮助。

保持乐观心态。当意识到自身压力过大时要及时调整焦虑的心态,给自己放松的时间和空间,积极面对生活。

坚持运动。运动也是一种呢能够促进血液循环的方式,从生理上能够强壮体魄,促进睡眠,心理上也能够帮助放松心情、调整心态。

保证全面营养。营养素的缺乏也会导致白头发的产生,因此日常饮食中要注意进食食物种类要多样,这样才能保证营养的均衡和全面,另外还可以适当除虫一些B族维生素等。

寻求医疗帮助。如果存在遗传性白发或者疾病导致的白头发问题,可以寻求专业的医疗机构进行帮助,针对原发疾病进行治疗,同时也会有药物及理疗方法对减少白头发的生长也会有帮助。

参考资料:

1、《早发白发是对抗痴呆症?》金陵晚报,-5-17.

2、《白发变黑不是不可能》,今晚报,-08-05.

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