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p[4] 龚廷泰、智百鸣 [复制链接]

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                                                      虽然男性的身体一般要比女性的身体强壮,但男人也一样需要保养,甚至,有时候男性保健要更重于女性。那么,男性应该怎样保养自己的身体呢?今天小编就来告诉大家男性保健需要避免的几个恶习。1.滥用镇痛药:长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害.2.过量服用某些中草药:临床发现会伤肾的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等.其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通.3.暴饮暴食:现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的美味,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担.4.经常憋尿:有些人因工作忙而长时间憋尿.专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎.这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈.5.饮水过少:如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加.临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关.6.过度喝饮料:软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾.人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变.7.吃过于松软的面包:面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏.8.酒后喝浓茶:有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾.专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能.9.饮食太咸:饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病.以上提到的这几个习惯对于男性的身体而言都是有很大的损害的,所以男性保健就先从改掉这几个恶习开始。

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