中科出席第十届健康中国论坛大会六款调身汤帮你应付节日病
六款调身汤帮你应付节日病 微微健康 发布： 03:30:00 | : 奶茶 | 查看: 次 摘要： 爆竹声中一岁除，羊踏青坪报喜来。春节，是家家团聚的重要时刻，守岁、吃年夜饭、拜大年的同时，人们也常因频繁吃喝、作息紊乱等而产生很多恼人的节日病。今年，我们为你送上6款中医调理汤，希望能为大家降降火。 爆竹声中一岁除，羊踏青坪报喜来。春节，是家家团聚的重要时刻，守岁、吃年夜饭、拜大年的同时，人们也常因频繁吃喝、作息紊乱等而产生很多恼人的节日病。今年，我们为你送上6款中医调理汤，希望能为大家降降火。1.醉酒伤肝熬碗葛花解酒汤 葡萄美酒夜光杯 ，宴饮是节日里的重头戏，男女老幼都会或多或少来上一杯。无论是浅尝辄止，还是酩酊大醉，都可能引发头晕、呕吐甚至脾气暴怒等酒醉行为。当应酬必不可少时，我们给您推荐一款 酸枣葛花根解酒汤 。具体做法是：取酸枣、葛花根各10～15克，加清水300毫升，一同煎煮10~15分钟，稍凉后服下。葛花是中医解酒的常用药材，民间素有 千杯不醉葛藤花 之说，常饮葛花解酒汤，可起到很好的醒酒、健脾、清凉、利尿之作用。此外，家庭最易得的解酒食材是醋，酒中的乙醇与食醋中的有机酸在胃肠相遇，会出现醋化反应，进而降低乙醇的浓度，减轻酒精毒性。若有人醉酒，可取食醋20～25毫升，放入锅中煮开，凉至微温后服下。特别提醒：患有肝病的人群，要绝对禁酒；患有慢性胃炎的人应忌啤酒；泌尿系统有结石的人也不能饮酒，特别是啤酒。2.熬夜亏阴备道安神补血汤 除夕更阑人不睡 ，春节期间不仅有守岁的习俗，家人团聚也常会玩会牌、唱会歌、唠家常，不知不觉便通宵达旦。熬夜是非常伤身的行为，尤其到下半夜，人们常会感到头晕头痛、口舌干燥，甚至心慌气短。中医讲， 人卧血归肝 ，与无形的阳气相比，有形的血液属阴。而 昼则养阳，夜则养阴 ，夜晚是养阴血的重要时间。若深夜还不入睡，身体就无法得到休息放松，阴血得不到充养，容易造成血管收缩异常，血压升高，甚至诱发心脑血管疾病。老年人应提高警惕，安排好聚会时间，注意劳逸结合，切忌熬夜。在此，为您奉上一道 安神补血汤 ，以缓解因节日过于兴奋而出现的睡眠问题。取桂圆20克、酸枣仁10克、当归10克、莲子10克、茯苓15克，放入适量清水中煮沸，再调文火熬制10～20分钟即可。此汤有安神定志、补养心血的作用，可以缓解节日熬夜带来的头晕乏力、面色萎*、精神不佳等不适。3.肥腻生湿冬瓜通便清热 炮羔备丰膳 ，节日的餐桌最是让人垂涎。鸡鸭鱼肉、生猛海鲜、山珍野味，数不胜数。这些珍馐佳肴，在中医里被称为 膏粱厚味 ，其性滋腻，若饮食无度，体内便易生湿热，损伤脾胃，出现腹胀、腹泻、便秘、疮疡等症状。明代养生专著《寿世保元》中讲 善养生者养内，不善养生者养外 ，认为对体内脏腑的保养才是养生的根本，而 咨口腹之欲，极滋味之美，穷饮食之乐 等行为都是养外的，虽然表面上是好吃好喝，实际却会祸及脏腑，为身体埋下病根。为了缓解过食肥甘厚味出现的湿热问题，在此，为您推荐一款 清热利湿通便汤 ：取赤小豆20克、新鲜或干品冬瓜皮30克、杏仁10克、新鲜带皮鸭梨30克，待文火熬煮20分钟后饮用。此方有健脾退湿的作用，适合有积食停滞、舌苔厚腻、食欲不佳、脘腹胀满等症状的湿热人群。
